- 625 274 163
- Av. Jaume Mascaró, 5 · Ferreries
- L-V 8:00-12:30 y 15:30-21:30
Más de quince clases dirigidas a la semana, sala de musculación y escuela de karate. Todo incluido en la misma cuota.
De lunes a viernes, de 8 de la mañana a 21:30. No necesitas experiencia: los monitores adaptan cada ejercicio a tu nivel desde el primer día.
Pedaleo en grupo sobre bicicleta estática al ritmo de la música, con series de fuerza y velocidad. Quema muchísimas calorías y no castiga las articulaciones.
La misma bici, con recorridos proyectados en pantalla. Ideal si quieres entrenar a última hora a tu aire.
Trabajo de fuerza de todo el cuerpo con mancuernas, barras, gomas y peso corporal. La clase más completa para empezar.
Glúteo, abdomen y pierna. Sesión localizada en el tren inferior y el core, con mucho trabajo de repeticiones.
Fuerza con barra y discos siguiendo la música. Tonifica y aumenta la resistencia muscular sin complicaciones técnicas.
Coordinación y cardio sobre el step, combinado con un bloque final de tonificación.
Alta intensidad por intervalos: 20 segundos a tope, 10 de descanso. Sesiones cortas y muy exigentes.
Movimientos naturales con TRX, kettlebells, sacos y escalera de agilidad. Ganas fuerza útil para el día a día.
Entrenamiento híbrido al estilo hyrox: fuerza y resistencia combinadas en una misma sesión.
Control postural, core y flexibilidad. Trabajo consciente y de bajo impacto, perfecto para cuidar la espalda.
Mezcla de pilates y tonificación: la técnica del pilates con algo más de carga muscular.
Grupos de mañana adaptados a personas mayores, con ejercicios suaves de movilidad, equilibrio y fuerza.
Hipopresivos y yoga en una misma sesión: respiración, suelo pélvico, faja abdominal y estiramientos.
Salsa, bachata y ritmos de pareja adaptados a clase grupal. Coordinación, ritmo y buen ambiente.
Escuela para niños y adultos: técnica, kata, kumite, exámenes de cinturón y competición federada.
Recursos prácticos para saber reaccionar ante una situación real. Clase abierta a cualquier nivel.
Si prefieres ir por libre, la sala de musculación está abierta durante todo el horario del centro. Máquinas guiadas, peso libre, zona de cardio y espacio para entrenamiento funcional con TRX, sacos y material variado.
Nuestra escuela entrena a niños desde pequeños y a adultos que empiezan de cero. Se trabaja técnica, kata y kumite, se preparan los exámenes de cinturón y se compite en los campeonatos de Menorca y Baleares, con alumnos seleccionados por la federación balear.
Cuéntanos qué buscas y te recomendamos las clases que mejor encajan contigo. Puedes pasarte por el centro o escribirnos por WhatsApp.
